Halihazırda varolan diş çürüklerinin ilerlemesini engelleme veya sağlıklı dişlere sahip olma genelde kabul edildiği gibi iki biçimde ele alınır:

Vücudun iç ve dış bakımının diş çürüklerine etkilerini ayrı ayrı ele almak gerekiyor.

İç bakımın en önemli özelliği doğru ve dengeli beslenerek vücudumuza özellikle kemiklerimize ve bunun uzantısı olan dişlerimize gereken kalsiyum.,fosfor A,C,D vitaminleri ve diğer vitamin ve mineraller vermek ve vücudu noksan bırakmamaktır. Bu konu sitemizin diğer sayfalarında beslenme ile ilgili kısımlarda detaylı olarak anlatılmıştır. (Bakınız, Diş Dostu Besinler)

Dişlerin dış bakımı ise gıdalar ve bakım yöntemi olarak iki kısımda incelenir.Rafine gıdaIar (beyaz un,şeker) ve hayvani gıdalar diş aralarına yapışarak çürümeye başlar ve birtakım mikroplar üretirler. Zaman içinde bu mikroplar dişe sirayet ederek dişi çürütürler. 0 halde öncelikle bu gıdaların kesilmesi lazımdır. (Bakınız, Dişleri Çürüten Gıdalar)

Diş bakımının genelde üç dış hedefi olmalıdır.Birincisi diş aralarında (doğal gıda da alsak) ne kadar gıda artığı varsa (özellikle yemeklerden sonra) bunlardan kurtulmaya çalışmak,diş etlerini kuvvetlendirmek, parlak ve temiz bir görünüm kazandırmak.

Diş arasındaki artıkların gitmesini sağlamak için her yemekten sonra sadece su ve fırça ile (macunsuz) diş araları iyice temizlenene kadar fırçalanmalıdır. Bu fırçalama bildiğimiz fırçalarla da yapılabilir ya da herhangi,bir dal parçasının ucunu taşla döverek meydana gelen Iiflerden de olur (Eski Hintlilerin kullandığı ya da İslamiyetteki misvak gibi, hatta bunun daha sağlıklı olduğu da bilinir).

Diş araları iyice temizlendikten sonra fırça doğal tuza batırılarak diş ve dişetlerinde gezdirilerek hem dişlerin parlaklığı hem de diş etlerinin güçlenmesi sağlanır(Bir istatistiğe göre Türkiye'de 30-70 yaş grubunun %97’sinde diş eti hastalığı vardır). (Bakınız, Diş Eti Hastalıkları)

Özetle,en doğru ve pratik diş bakımı : a) Dişlerin yemeklerden sonra sadece fırça ve su ile iyice yıkanması,ardından.b) Fırça ve tuz ile diş etlerini ovmaktır. Bu yöntem ve doğru (doğal) beslenme yöntemi ufak yaşta uygulanırsa ilerde hiçbir bozukluğa yolaçmaz, büyüklerde ise çürümeleri engeller (unutmamalı ki doğal besin ve bu tip temizlik yöntemlerine sahip toplumlarda diş hastalığı diye bir şey yoktur, diş ve diş eti hastalıkları medeni dediğimiz rafine gıda tüketen toplumların fertlerine aittir).

Bu Konuda Ek Olarak Birtakım Bilgiler Aşağıdadır:

• Dişinizle kesinlikle fındık gibi sert cisimler kırmamalı,aşırı soğuk ve aşırı sıcak besinlerden kaçınmalıyız, (Bakınız, Hatalı İçme Alışkanlığı Dişlere Zarar Veriyor?)
• Meyve ve sebzeler (havuç,salatalık,ayva gibi birtakım sert meyve ve sebzeler diş etlerindeki kan dolaşımını hızlandırır ve masaj yapar) dişleri doğal olarak dışarıdan da besler, temiz tutar, diş taşları oluşmasını engeller (limon, elma, çilek diş dostudur) (Bakınız, Diş Dostu Besinler)
• Diş macunu kullanmaktan sakınmalıyız (içerdiği kimyasal maddeler dişe ve bedene hiçbir yarar sağlamaz,
• Ağızda güzel koku için karanfil, maydonoz, adaçayı, portakal kabuğu çiğneyebiliriz,
• Diş fırçalarken dikkat edilecek yöntem aşağı-yukarı, soldan-sağa gibi yöntemler değil sadece ve sadece diş aralarında artık kalmamasını sağlayacak biçimde diş aralarına fırçayı iyice sokarak yavaş yavaş fırçalamaktır. (Bakınız, Diş Fırçalama Eğitimi)